第一个方法就是刷牙，刷牙其实是非常简便而有效的方法，因为牙结石在初期是软垢，通过刷牙的办法就可以很有效的处理掉牙结石，建议早晚刷牙，饭后及时漱口。

对牙刷和牙膏的选择：牙刷：要选择刷头比较小的牙刷，这样便于在口腔内灵活的转动；刷毛要求柔软，而且是磨毛，刷毛的分布比较细密；刷毛的顶端是椭圆形的，这样刷毛可以到达每一个要清洁的部位，而且还不至于损伤牙周周围的牙龈组织。牙膏：建议选择含氟量适宜的含氟药膏。在选择牙刷的时候，刷柄也一定要重视，不要选择太细太短的刷柄，这样不便于操作，不便于把持牙刷。

第二个办法就是洁治，洁治就是通常所说的超声波洁牙。牙结石分为龈上结石和龈下结石，对于龈上结石，通过超声波洁牙的方法就可以很轻松的去除牙结石，但是对于龈下结石来说，通常超声波清洁不一定能完全去除，可能还会辅助用手工刮治的办法，把位于牙龈下部的牙结石全部清理干净。

洁牙的时间建议每半年或者一年来洗一次牙就可以了。如果要是特别容易长牙结石的患者，建议半年来一次，通常一年来一次就可以。很多人洗完牙之后，觉得牙齿特别的敏感，这个也是正常的现象，大概一周左右，这个酸热敏感的现象就会消失，建议大家定期洗牙，做好牙齿的维护。