降肝火的水果

肝火旺盛的人在饮食上可以多吃一些凉性、具有疏肝理气作用的水果，如梨子、苹果、葡萄、西红柿等，这些四季都能见到的时令果蔬。

其中西红柿的营养非常丰富，不仅清热解毒，还能平肝去火。其含有丰富的维生素C，可以调整情绪，能够消除肝火，是养肝护肝的优选食材。

在用食物养肝护肝的同时，也可以用金花菊花、天麻、决明子这些药材泡水带茶饮来清肝火。日常生活饮食方面，尽量不要吃辛辣刺激的食物。不要喝酒，不要熬夜，养成早睡早起的习惯。

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