拉伤筋主要是在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的肌肉损伤，表现为在剧烈运动后，局部肌肉疼痛，皮下瘀血，肌肉肿胀，肌紧张、发硬、痉挛、功能障碍。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时，疼痛明显加重，往往疼痛呈撕裂样感。
筋拉伤后应立即制动，24小时内需冰块冷敷，这样可以有效减缓血液循环，促进局部血管收缩。在受伤24小时之后，不宜再继续冷敷，可改用热敷的方式来缓解，肌肉拉伤之后，患者可以对拉伤部位做适当的按摩，但强度不要过大。
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