吃以下几种食物补睾丸最快：
一、羊鞭、牛鞭、羊宝、羊肾等食物，都含有丰富雄性激素，能够促进精源细胞的成熟，有助于睾丸分泌出高质量的精子。
二、人参具有非常良好的补肾壮阳功效，也能够促进睾丸的生长以及生精功能，但不可大量食用。
三、海参、牡蛎等海产品当中都含有优质的蛋白，能够促进精子生成。男性在日常应戒烟戒酒，控制性生活次数，多注意休息，多锻炼身体，提高身体体质。
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促卵泡激素多高为早衰
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