提高代谢的方法很多，首先可以多做体育运动、多参加户外活动、多做有氧运动，有利于机体内物质的氧化消耗，促进血液循环，有利于提高新陈代谢；可以多喝水，因为机体代谢需要水的参与，如果身体里面的水分不够多，导致机体出现渗透压异常，新陈代谢的速率就会下降；多吃富含维生素和纤维素的水果以及各种蔬菜、粗粮等。
充足的维生素、纤维素，可以加快机体的新陈代谢，并能促进肠道蠕动，利于通便排毒。不建议使用药物促进新陈代谢，因为药物会影响人体参与新陈代谢的酶，甚至会使参与代谢的酶失效，对身体有不良影响。
怎样提高代谢
滕州市中医医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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女人生完孩子下面松弛怎么办
一般在顺产的过程中，如果孩子比较大，产程比较长，女性生完孩子以后就容易出现下面松弛，特别是有一些女性在产后没有好好的休息，过早的活动就会加重下面的松弛。
语音解答
2020-07-20
口干舌燥是什么原因
口干舌燥，有以下几个原因。 第一是生理性口干舌噪。白天饮水不足，属于津液不足。进入老年期后肝肾阴虚，不能上濡口腔，新陈代谢减慢，全身组织器官功能衰退，从而容易引起口干舌燥。
语音解答
2020-07-20
月经量很少但是怀孕了
女性如果平时月经量比较少，但是已经怀孕了，也属于正常的现象，虽然女性月经量少，但不能够说明卵巢就没有排卵的功能，只要女性卵巢有正常成熟的卵子排出，而且女性进行了同房，精子与卵子相遇之后就有受孕的条件，
语音解答
2020-07-20
例假前后几天是安全期
一般来说，月经前后一周属于安全期，这个时期，由于卵泡相对没有成熟，没有排卵，所以同房时怀孕的几率比较低，称为生理性的安全期。但如果采用安全期来进行避孕，失败的几率是比较高的，因为安全期并不是绝对的。
语音解答
2020-07-20
肾气不足怎么调理
肾气不足的人可以适当吃山药、枸杞以及羊肉的食物，还可以吃干贝、鲈鱼以及肉苁蓉等食物。同时，中医认为五色入脏，黑色的食物入肾经可以养肾的，所以平时也建议多吃黑色的食物，像黑芝麻、黑木耳、黑豆。
语音解答
2020-07-20
一般月经推迟几天有怀孕反应
一般在月经推迟10到14天可能会出现早孕反应，不过也有些女性比较晚，特别是月经不规律的女性，所以这并没有绝对的时间，一般情况下月经推迟十天还没来，要到医院做早孕的相关检查，做血hcg的检查。
语音解答
2020-07-20
眼睫毛根部痒什么原因
睫毛根部痒常见于睑缘炎，睑缘表面睫毛毛囊及其腺体组织的亚急性或慢性炎症，病因复杂，一般与细菌感染、理化刺激、屈光不正、慢性结膜炎、不良卫生习惯和机体抵抗力下降有关。
语音解答
2020-07-20
性激素六项哪项看生育
性激素六项体现的是女性的内分泌功能，包括促黄体生成素、促卵泡生成素、雌激素、孕激素、泌乳素、睾酮这六种激素都跟女性的内分泌有关，任何一项出现问题可能导致女性排卵不正常，甚至是引起女性不孕。
语音解答
2020-07-20
大姨妈来了喝酒的后果
女性在月经期最好不要喝酒。 月经期是比较特殊的生理时期，喝酒容易导致月经不调，比如月经量增多或者是经期延长的现象。月经期身体抵抗力也比较差，体内分解酒精的酶活力下降、酒精的代谢能力也下降、酒精不能迅速地
语音解答
2020-07-20
刷牙出血是什么原因
刷牙出血主要是口腔炎症造成的，牙龈炎、牙周炎主要表现为牙龈的红肿松软，刷牙时会出血，咬硬物时也会出血。炎症破坏到一定程度，会引起牙周袋、牙齿松动，需要做牙周病的基础治疗。
语音解答
2020-07-20
蜂子蜇了最快消肿止痛
蜂子蛰了会导致皮肤明显的红肿疼痛，可以选择一些比较碱性的药物来综合蜜蜂或者马蜂的酸性毒素，可以外用激素类的乳膏来抑制蜂蜇过敏损伤导致的炎症，比如说皮炎平乳膏、糠酸莫米松乳膏都可以起到消炎消肿的作用。同
语音解答
2020-07-20
半月板最忌什么动作
最禁忌下面几种动作： 第一，做急停急转的动作，这种动作常见于运动中，比如打篮球、踢足球，想要急忙地甩掉对手，通过急停急转的动作。如果热身不充分，或者动作不规范，就很容易会造成半月板的损伤。
语音解答
2020-07-20
