大姨妈期间建议吃一些常温应季的水果，这些水果富含维生素C，可增强身体的抵抗力。
比如常见的水果如香蕉、苹果、火龙果、芒果、猕猴桃、桃子等，这些水果都是可以吃的，只要不吃生冷的水果就可以，不要吃从冰箱里拿出来的水果，容易引起痛经或者是月经突然停止。
来大姨妈期间要注意营养均衡，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃蔬菜和水果，有助于增强身体的抵抗力。尽量少吃辛辣刺激性的食物。
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