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怎样利用睡觉纠正驼背

李世赞医生
李世赞 副主任医师 骨科
鹤岗市人民医院 三甲
医生主页
怎样利用睡觉纠正驼背

驼背又称为姿势性圆背,通常是由于不良的生活姿势或者不良生活习惯导致的,常见探头或者驼背畸形。

临床上除了进行正规治疗外,也可以通过睡觉来进行矫正,例如在睡觉时首先应当选择平板床,床要保持足够的硬度。如果床垫比较软会导致症状加重,睡觉时要尽量仰卧,并且不要枕枕头。建议头部、胸部、臀部以及脚后跟四点成为直线,尽量向后伸头,长期坚持这种睡法,对于驼背畸形可以起到比较明显的矫正作用。

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