女人出现气血不足，需要补充营养物质丰富的食品，建议多喝高汤，既可以补血又可以补气，如甲鱼汤、乌鸡汤、肉丝汤、排骨汤，这些汤内含有营养物质非常丰富，含有人体所需要的优质蛋白、多种维生素、微量元素、矿物，尤其含有的铁元素比较高。
女人多喝这些汤，可以协助纠正气血亏虚、纠正贫血。也可以用西洋参、黄芪、大枣等泡水代茶饮，用起到非常好的补气血的作用。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
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