中医认为，脾主攻饮食的受纳消化和吸收，所以脾胃虚弱，自然饮食的消化吸收功能就会差。表现为不想吃或饭后胃肠不舒服、大便不正常、大便稀溏、次数多等。
对于脾胃虚的人可以从饮食方面进行调理，饮食要有规律，可以吃小米、大豆、扁豆、陈皮、山楂等健脾的食物，吃饭要有规律，不要过饱。冬季可以适当的进食羊肉、牛肉、葱、姜、茴香等温性的食物。平常还可以喝红茶来养胃。
如果出现脾胃虚寒比较严重，可以用肉桂、干姜、生姜做菜或者喝生姜茶，同时保持良好的情绪，少吃寒凉、油炸的食物。
调理脾胃的食物有哪些
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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