提高记忆力，可以多吃富含维生素和富含碱性的食物，碱性的食物对于改善大脑的功能有一定的作用，包括豆腐、碗豆、牛奶、油菜、芹菜、莲藕、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等，这些食物都属于碱性的食物。
新鲜的蔬菜和水果，包括青椒、黄花菜、草莓、猕猴桃都含有丰富的维生素，要补充富含有镁的食物，可以使核糖核酸进入脑内。
核糖核酸也是维持大脑记忆的主要物质，比如坚果、麦芽都含有丰富的镁，还可以进食枸杞、核桃、桂圆等。
吃什么可以提高记忆力
沧州市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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