吃什么去湿气去寒气，首先体内寒气多的人应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物，可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。其次，在吃温补食物的同时，尽量避免同时食用滋阴类食物，出现相互抵消滋补功效，可以吃...
专题更新时间：2022-06-22 15:06
你好，根据你的这种问题的情况，寒气和湿气都是中医辨证诊治疾病的依据，是有区别的，寒气是冬季之主气，其特性是寒为阴邪，主收引，易伤人之阳气，寒症止痛。根据不同的临床症状，又分为寒邪伤表、寒袭筋脉。湿为长夏的主气，其特性：一、趋下，其为病多先起于下部，所谓“伤于湿者，下先受之”如下肢疮毒、下肢浮肿、下肢关节、肌肉疼痛等症；二、湿重浊腻滞，其为病多缠绵难愈不易速去；三、属阴邪，容易阻遏气机，可损伤阳气。希望能帮助到您，祝您早日康复！
你好，根据你讲的情况，湿是一个常见的致病原因，中医的致病原因有内因和外因，而湿邪偏重就是致病的一个主要原因。湿邪致病能够导致很多的疾病出现，也会出现很多相应的临床症状。但是在便秘的诊断里并没有湿气重的症型，临床上便秘主要分为气秘、热秘、虚秘、寒秘这四个主要的症型。热秘以大便干结为主，排泄困难、口臭、排便的时候肛门作痛。气秘大便并不干，主要以大便不成形、排出不爽、肛门有灼热感、不容易清洁为主要的临床特点。虚秘大便并不干，但排泄的时候比较费劲，还有神疲乏力、气短懒言。寒秘就可能会有腰骶的冷痛。应当根据便秘的具体情况分入这四种不同的症型，然后再选择相对应的治疗方法。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，身体湿气重会给身体带来危害，会影响皮肤、肌肉、关节以及脏腑的功能紊乱，表现出不同的临床症状。中医认为湿为阴邪，来自于外感湿邪，饮食结构不合理导致的脾胃虚弱、运化水湿功能失调而引起。如果是由于久居潮湿环境中，而导致的湿气较重，需要脱离潮湿的环境，并且多运动出汗，晒太阳。由于进食辛辣刺激，油腻食品过多而引起的脾虚者，需要调节饮食结构，不要吃辛辣油腻刺激食品，油炸食品。在医生的指导下，应用健脾去湿的中药进行调理。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据现在的情况来看，长期进食肥甘厚味油腻食品、吸烟饮酒，会导致脾气受损、运化水湿失常。居住潮湿环境或者外感湿邪、湿邪郁卫表、清阳被阻会出现头重恶寒、疲乏无力、面色苍白、眼睑浮肿、口干口臭、肥胖、下肢浮肿、眼睑下垂、食欲减退、大便黏腻，女性可出现白带增多、有异味、外因瘙痒甚至溃烂等。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，治疗湿气最佳的方法，需要改善生活环境、饮食结构合理调整、结合药物进行治疗。中医认为湿为阴邪、缠绵难愈，多与感受风湿外邪、饮食结构不合理有密切的关系。首先不要久居潮湿环境中，平时多参加体育运动、出出汗、多晒晒太阳，饮食上不要吃辛辣、肥甘、厚味食品，不要吸烟，饮酒经常食用山药、薏仁、莲子、芡实、百合、冬瓜仔等这些食品；可以用金银花、薄荷、桑叶、枸杞泡水代茶饮用。湿气较重者需要专业中医师，应用中医中药健脾祛湿治疗。希望我的建议能帮助到您。
你好，根据现在的情况来看，身上湿气重，给身体带来一定的损害，引起皮肤，关节，胃肠道不适，严重影响正常的生活质量。需要应用有效的方法进行调整。首先避免在潮湿的环境内居住，室内经常通风，保持干燥，经常晒被褥，多做户外运动，出出汗，晒晒太阳，能祛除湿。平时饮食合理调整，避免吃生冷寒凉，难以消化的东西，不要吃肥甘厚腻，辛辣的食品，多吃新鲜的蔬菜水果，可以用红豆，绿豆，薏米，山药熬粥，长期饮用能够起到去湿的作用。湿气严重者，需要到正规医院中医科，在医生的指导下，辨证论治，选择有效的中药进行调理。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的问题，女人湿气重，多饮薏米红豆粥。女人湿气重容易出现肥胖、水肿、便秘、湿疹、白带异味、阴部潮湿。年轻女性还是容易面部长痘痘。薏米和红豆都属于日常生活中的粮作物，不但营养价值非常丰富，还具有很好的药理作用。可以健脾胃，去湿的效果也不错。通过利尿消肿，祛除体内的湿气。薏米、红豆内含有丰富的粗纤维，能够促进胃肠的蠕动，通过润肠排便，也起到祛除体内湿气的作用。女性经常饮用薏米红豆粥，还具有美容养颜的作用。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你讲的情况，湿气重的人群多吃具有健脾去湿的食品，如埂米、薏米、玉米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、藕、荔枝、山药、扁豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、葡萄、红枣、杏等，这些食物都具有健脾补脾，益脾祛湿的作用。也可以服用一些中药，如党参、莲子、茯苓、山药、白术、薏苡仁，用水煎服，也有很好的祛湿效果。湿气重的人平时要清淡饮食，不要吃过多肥甘厚味，辛辣刺激食品，多参加体育锻炼，出出汗，有利于祛除湿气。希望我的建议能帮助到您。
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，女子湿气重，应用中医中药，结合食疗，改变生活环境综合调理。湿气属于阴邪，容易阻遏气机，进而可以损伤阳气，出现脘腹痞满，烦闷不宁，恶心呕吐等症状。湿气重与久居潮湿环境，饮食结构不合理，导致脾胃虚弱运化失调有关系。需要应用健脾去湿的薏仁汤、藿朴夏苓汤等中药进行调理。饮食结构中，尽量的不要吃辛辣油腻刺激性食物。多吃健脾去湿的山药、莲子、薏仁红豆粥。平时要保持心情舒畅，不要过度劳累。保证更充足的睡眠和休息，远离潮湿环境。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
根据你的这个提问来讲，引起脾虚湿气重主要原因，由于饮食不节，进食生冷寒凉食物较多，或者服用某些寒凉的药物，损伤了脾阳，导致脾失健运，不能运化水谷精微，而出现湿气重的临床表现。常用健脾利湿的参苓白术散治疗。主要药物有党参、白术、云苓、炒薏仁、山药、扁豆、莲子肉、焦楂、砂仁等药物。还需要注意饮食结构物合理调整，不要进食生冷寒凉的食物，不要吃肥甘厚腻、难以消化的食品。适当的参加体育锻炼，有利于健脾去湿。希望能帮助到您，祝您早日康复！
你好，根据你的描述，湿气和便秘结合在一起，可能是提问题的人自己的一个想法，便秘是一种临床常见病，而湿气是一种常见的致病原因，从中医辩证的分型里来说，便秘并没有湿气重的证型。在临床常用的诊断标准里，把便秘分成肠热津枯的热秘、肝气郁结的气秘、气血不足的虚秘、脾肾阳虚的寒秘，并没有一个湿气重的便秘，所以这种湿气重的便秘到底具备哪些临床症状和体征，是符合以上四个证型的哪一种，还要做更深入的分析，湿气重能够引起便秘，不符合临床上常见的诊断标准。希望我的建议能帮助到您。
根据你的这个提问来讲，湿气重的患者，建议到正规医院中医科，在中医的指导下辨证论治，选择中药进行调理。因为湿为阴邪，缠绵难愈，不易速去。湿分湿困卫表、湿邪郁阻脾胃、湿滞经络。出现头痛重恶寒、身重疼痛、身热不扬、胸脘痞闷、口不渴、色淡黄属于湿困卫表。应用芳香化浊的藿朴夏苓汤加减治疗。出现脘腹痞满、烦闷不宁、恶心呕吐、身热口渴、属于湿邪郁阻脾胃，用清化湿热的连朴饮加减。出现肢体关节酸痛重着、固定不移或腿膝关节肿胀，属于湿滞经络，用祛湿通络的薏仁汤加减治疗。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，祛除湿气的方法有许多，根据湿气的轻重不同，采取不同的方法。湿气轻可以通过饮食结构合理调整，少吃生湿的辛辣、油腻、肥甘厚味的食品，多吃健脾去湿的薏仁、山药、红豆、土豆、莲子等，多参加有氧运动，晒晒太阳、出出汗，就可以祛除体内的湿气。湿气比较严重者，需要在医生的指导下，结合中药进行治疗。中医认为湿为阴邪，缠绵难愈，容易阻遏气机，进而损伤阳气，湿盛则肿，湿盛则泻，皮肤病则见溃烂流水，需要在专业医师的辩证论治下，选择有效的方剂。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的这种问题的情况，排出体内湿气的方法有许多，可以采取传统的中医中药疗法，如刮痧、艾灸、拔罐等，应用中药汤剂调理，也可以起到不错的效果。不过，日常生活调理也非常重要，多参加有氧运动，多晒晒太阳，多出出汗，可以使体内的湿气排出。还需要结合饮食结构合理调整，戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物，尽量的少吃肥甘厚味之品，保证充足的睡眠和休息，不要经常熬夜，不要久居潮湿之处，室内经常通风，保持室内的空气新鲜干燥。希望我的建议能帮助到您。
你好，根据你讲的情况，体内有湿气，会给身体带来很大的危害，会引起皮肤、肌肉、关节、脏腑等病变。湿气的特点是缠绵难愈，去除湿气最好的方法是综合调理。平时多参加体育运动，出出汗，晒太阳，可以祛除体内的湿气。环境方面，要远离潮湿的环境，室内保持通风，经常晒被褥。饮食方面，注意平时不要吃辛辣、油腻、刺激性食品，不要吃油炸食品，不要吃生冷寒凉食物，以免湿气过重，经常用薏米，红豆，莲子，山药的熬粥食用，起到很好的去湿的效果。严重者可以在医生的指导下，服用祛湿的方剂进行调理。希望我的建议能帮助到您。
你好，根据现在的情况来看，寒气重的调节方法很多。主要通过日常生活中注意保暖，多穿衣服，避免风寒外邪侵袭。平时不要进食生冷寒凉的东西，吃温热的饭菜，喝热水，多吃热性的食物，如羊肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、狗肉、豆制品、榴莲、荔枝、桂圆、山楂，这些食物都有祛寒的作用。平时多参加体育运动，促进机体血液的流通，产热增多。每天用温水泡脚也是驱寒的很好的方法。对于风寒外邪导致的颈椎病、腰肌劳损、落枕、肩周炎可以应用中医中药方法，如刮痧、艾灸、活血化瘀、通络等，进行治疗。希望能帮助到您，祝您早日康复！
根据您提供的问题初步分析如下，对于湿气重肥胖者，减肥要多参加体育锻炼，如游泳、打网球、打排球、乒乓球、跳广场舞、跑步。通过这些运动促进代谢，消耗机体内脂肪，出汗多可以排湿减肥。当然还需要饮食结构合理调整，在满足机体需要的营养物质前提下，尽量的不要吃热量高的食物，如动物的肥肉、内脏、油炸食品、甜点、奶油、巧克力等。要多吃新鲜的蔬菜水果，具健脾去湿的食品，如红小豆、薏仁、燕麦、莲子、白扁豆、南瓜籽、雪莲等，这些食物都有很好的去湿的作用。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
