从饮食、睡眠来说，多喝水可以促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤的光泽和滋润度。注意饮食，饮食要均衡，可以适当补充维生素C、维生素E。此外还要防紫外线，因为紫外线对于色斑，无论是黄褐斑、雀斑都是诱发和加重的因素，所以在户外运动的时候，一定要带好防护的工具，尽量不要长时间在日光下照射。
在饮食方面可以吃含有维生素C的食物，在治疗上建议采用口服的维生素C，或者是氨甲环酸、谷胱甘肽这一类的药物，来抑制黑色素的生成。可以采用像化学换肤，包括光电的医美手段来祛除现有的色素。
从饮食、睡眠来说，多喝水可以促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤的光泽和滋润度。注意饮食，饮食要均衡，可以适当补充维生素C、维生素E。此外还要防紫外线，因为紫外线对于色斑，无论是黄褐斑、雀斑都是诱发和加重的因素，所以在户外运动的时候，一定要带好防护的工具，尽量不要长时间在日光下照射。
在饮食方面可以吃含有维生素C的食物，在治疗上建议采用口服的维生素C，或者是氨甲环酸、谷胱甘肽这一类的药物，来抑制黑色素的生成。可以采用像化学换肤，包括光电的医美手段来祛除现有的色素。
