高血脂病的原因主要是因为我们吃的东西油脂太多了，比如说我们吃的肉太多了，尤其是吃的肥肉太多了，哪怕我们大家可以多吃点牛肉，因为牛肉含的血脂相对少一些，但是实际上肉里面都会含有油脂，就算是瘦肉，但是你吃的多的时候，它里面也是血脂比较高的。哪怕就算是我们说现在大家吃点鱼肉了，实际上吃的鱼肉多以后它里面也有血脂。
再另外一个方面是因为炒菜时候油太多，只有相对而植物油比这些动物油要好点，尤其我们现在喜欢炒菜，每天炒的菜多的时候用的油多它就会容易引发高血脂病。
那怎么样能让高血脂少一些呢？我们可以多吃蔬菜水果，它含的油脂比较低，另外，就是我们的主食可以多吃点薯类，比如说红薯、土豆等，它含的血脂比较低。
总而言之，就像是油炸的东西、肥肉、瘦肉也不能吃太多，炒菜时候少放油，这些是主要原因。另外一个原因就是人们运动得少，当人运动少的时候消耗能量就少，都在体内储存起来了。建议我们平时多运动，至少每天要走路走到6000~7000步，人在运动的时候就会消耗能量，血脂可能会降低一点。
上一篇
高血脂病的症状有哪些？
下一篇
