高血脂病的原因是什么?

赵跃斌
赵跃斌 主任医师 内分泌科
太原市中心医院
三甲

高血脂病的原因主要是因为我们吃的东西油脂太多了,比如说我们吃的肉太多了,尤其是吃的肥肉太多了,哪怕我们大家可以多吃点牛肉,因为牛肉含的血脂相对少一些,但是实际上肉里面都会含有油脂,就算是瘦肉,但是你吃的多的时候,它里面也是血脂比较高的。哪怕就算是我们说现在大家吃点鱼肉了,实际上吃的鱼肉多以后它里面也有血脂。

再另外一个方面是因为炒菜时候油太多,只有相对而植物油比这些动物油要好点,尤其我们现在喜欢炒菜,每天炒的菜多的时候用的油多它就会容易引发高血脂病。

那怎么样能让高血脂少一些呢?我们可以多吃蔬菜水果,它含的油脂比较低,另外,就是我们的主食可以多吃点薯类,比如说红薯、土豆等,它含的血脂比较低。

总而言之,就像是油炸的东西、肥肉、瘦肉也不能吃太多,炒菜时候少放油,这些是主要原因。另外一个原因就是人们运动得少,当人运动少的时候消耗能量就少,都在体内储存起来了。建议我们平时多运动,至少每天要走路走到6000~7000步,人在运动的时候就会消耗能量,血脂可能会降低一点。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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