孕妇可不可以吃吊瓜子

我怀孕了,特别想吃吊瓜子,但又怕对宝宝不好,孕妇到底可不可以吃吊瓜子呢?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量吃吊瓜子。 吊瓜子富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础,不饱和脂肪酸有助于胎儿大脑和视力发育。维生素和矿物质能维持孕妇正常生理功能。不过,孕妇吃吊瓜子要适量,因为其热量较高,过量食用可能导致孕妇体重增长过快,还可能引起咽喉不适等症状。 孕妇可多吃新鲜蔬菜水果,如苹果、橙子、菠菜等,补充维生素和膳食纤维。也要保证蛋白质摄入,吃些瘦肉、鱼类、蛋类等。同时,要少吃辛辣、油腻、高糖食物,避免影响孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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