怀孕初期孕妇能否吃虾

刚怀孕不久,听说虾营养好,但又怕吃了对宝宝不好,怀孕初期孕妇能吃虾不?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇初期可以吃虾。 虾是一种营养丰富的食物,富含优质蛋白质,有助于胎儿的生长发育;还含有钙、铁等矿物质,钙对胎儿骨骼发育有益,铁能预防孕妇缺铁性贫血。而且虾肉质松软,容易消化,适合孕妇初期肠胃功能相对较弱的状态。不过孕妇要适量食用虾,过量食用可能会增加肠胃负担,引起消化不良,也可能会因为过敏等情况影响孕妇和胎儿健康。 孕妇初期除了虾,还可多吃富含维生素的新鲜果蔬,如苹果、橙子、菠菜等,也可适当摄入富含蛋白质的牛奶、鸡蛋等。要避免食用生冷、辛辣、油腻的食物,保持饮食均衡,规律进食。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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