孕妇能否饮用南方黑芝麻糊

我怀孕了,看到南方黑芝麻糊想喝,但又担心对宝宝不好,孕妇能喝吗?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以喝南方黑芝麻糊。 黑芝麻糊富含营养,其中的蛋白质是孕妇维持身体正常代谢和胎儿生长发育的重要物质;钙是构成胎儿骨骼和牙齿的关键元素;铁能预防孕妇出现缺铁性贫血。此外,黑芝麻糊中的不饱和脂肪酸对胎儿的大脑和视力发育有益。不过,孕妇要适量饮用,因为黑芝麻糊含糖量相对较高,过量饮用可能导致孕妇血糖升高,还可能使孕妇体重增长过快。 孕妇还可多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼类,以及富含维生素的新鲜蔬菜和水果。同时,要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,保持饮食均衡,避免暴饮暴食,以保证孕期营养的全面摄入和自身及胎儿的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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