提高受孕率可从掌握排卵期、保持健康生活方式、维持良好心态、做好孕前检查和注意性生活频率等方面入手。掌握排卵期能精准把握受孕时机，健康生活方式利于生殖系统功能，良好心态可调节内分泌，孕前检查可排除疾病隐患，合适的性生活频率能保证精子质量。 1. 掌握排卵期:可通过月经周期推算、排卵试纸检测、基础体温测量等方法确定排卵期，在排卵期前后适当增加性生活频率，能提高受孕几率。 2. 保持健康生活方式:男女双方都应均衡饮食，保证营养摄入；规律作息，避免熬夜；适度运动，增强体质；戒烟戒酒，减少对生殖系统的损害。 3. 维持良好心态:精神过度紧张、焦虑会影响内分泌，进而影响受孕。可通过听音乐、旅游等方式放松心情，保持积极乐观的心态。 4. 做好孕前检查:夫妻双方在备孕前应进行全面的身体检查，及时发现和治疗可能存在的疾病，为受孕创造良好条件。 5. 注意性生活频率:性生活过于频繁会降低精子质量，而间隔时间过长，精子可能老化。建议排卵期前后隔天进行一次性生活。 提高受孕率需要多方面综合努力。掌握排卵期能抓住受孕的关键时期，健康的生活方式、良好的心态和孕前检查可保障生殖系统健康，合适的性生活频率有助于保证精子质量，通过这些方法可有效提高受孕的可能性。