怎样使咬肌自然萎缩

我咬肌有点大,不想手术,想知道怎么能让咬肌自然萎缩,有啥办法不?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
减少咬肌的使用并配合一些方法可让咬肌自然萎缩,常见方法有调整饮食习惯、按摩咬肌、热敷、进行面部放松训练、注射A型肉毒毒素。调整饮食习惯,减少咀嚼硬物,坚持3 - 6个月会有效果;按摩咬肌,用手指指腹轻柔按摩,每次10 - 15分钟,每天1 - 2次,坚持3 - 6个月能使咬肌放松萎缩;热敷用热毛巾或热水袋敷咬肌,每次15 - 20分钟,每天1 - 2次,3 - 6个月会有改善;面部放松训练,做张嘴、闭嘴、左右移动下巴等动作,每次10 - 15分钟,每天2 - 3次,3 - 6个月可使咬肌萎缩。注射A型肉毒毒素效果较明显,但有一定风险,需由专业医生操作。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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