怀孕39周右大腿根疼可通过适当休息、调整姿势、局部热敷、补充营养和及时就医来缓解。适当休息可减轻身体负担，调整姿势能减少对大腿根的压迫，热敷可促进血液循环，补充营养利于胎儿发育和缓解疼痛，若疼痛严重需及时就医。 1. 适当休息:怀孕39周时，胎儿较大，孕妇身体负担重。过度活动会加重右大腿根疼痛，因此要保证充足休息，避免久站或长时间行走。 2. 调整姿势:不良姿势会增加大腿根压力，孕妇可选择舒适体位，坐时腰部可垫靠枕，睡觉时可采用左侧卧位，减轻对右侧大腿根的压迫。 3. 局部热敷:用温热毛巾或热水袋敷在右大腿根处，温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进血液循环，缓解疼痛。 4. 补充营养:怀孕晚期，孕妇对钙等营养物质需求增加，可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时遵医嘱补充钙剂，利于缓解疼痛。 5. 及时就医:若右大腿根疼痛剧烈，或伴有肿胀、活动受限等症状，可能存在其他疾病，需及时就医检查治疗。 怀孕39周右大腿根疼较为常见，孕妇可先通过休息、调整姿势、热敷和补充营养等方法缓解。若疼痛严重或伴有其他异常，应及时就医，确保孕妇和胎儿健康。