来例假前乳房胀痛通常指经前期出现的乳房疼痛。一般情况下，来例假前乳房胀痛可能是由于体内激素水平变化、情绪波动、压力过大、乳腺增生、乳腺炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理调节、热敷、按摩、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 体内激素水平变化:在月经前，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，导致乳腺组织增生、水肿，从而引起乳房胀痛。这种情况一般在月经结束后会自行缓解。可以通过调整生活方式，如保持充足睡眠、避免食用刺激性食物等缓解症状；也可进行热敷，促进血液循环，减轻疼痛。 2. 情绪波动:长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌系统，导致激素水平失衡，引起乳房胀痛。需要进行心理调节，如听音乐、散步等放松心情；也可寻求心理咨询师的帮助。 3. 压力过大:生活和工作中的压力过大，会使身体处于应激状态，影响内分泌，导致乳房胀痛。要学会释放压力，如进行瑜伽、冥想等；也可与家人朋友倾诉。 4. 乳腺增生:是一种常见的乳腺良性疾病，与内分泌功能紊乱有关，月经前会出现乳房胀痛，并伴有乳腺结节或肿块。可遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消片等药物进行治疗，同时要保持心情舒畅，定期复查。 5. 乳腺炎:多由细菌感染引起，月经前身体抵抗力下降时易发病，表现为乳房胀痛、红肿、发热等。需要使用抗生素治疗，如阿莫西林胶囊、头孢克肟片等，具体用药需在医生指导下进行。 除了上述原因还有可能由内衣不合适、饮食习惯不良等原因引起。日常生活中要注意保持良好的心态，避免情绪波动和精神紧张；选择合适的内衣，避免过紧；规律作息，保证充足的睡眠；饮食上减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多吃蔬菜水果；还要定期进行乳房自我检查，若发现异常及时就医。