一般情况下，孕晚期腰疼可能是由于子宫增大、激素变化、姿势改变、缺钙、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、补钙、使用托腹带。建议孕妇及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大:随着孕周增加，胎儿不断生长，子宫体积逐渐增大，孕妇身体重心前移，为保持平衡，孕妇腰部肌肉需持续用力，从而导致腰疼。这种情况可通过休息来缓解，比如尽量多卧床，采取左侧卧位；也可使用托腹带，减轻腰部负担。 2. 激素变化:孕晚期孕妇体内会分泌松弛素，使骨盆、韧带、椎间关节等松弛，以利于胎儿顺利通过产道，这可能导致腰部疼痛。可通过热敷的方式缓解，用温热的毛巾或热水袋敷在腰部；也可进行适度按摩，让家人帮忙轻轻按摩腰部肌肉。 3. 姿势改变:孕晚期孕妇腹部隆起，身体重心改变，站立或行走时姿势会不自觉调整，长时间维持这种姿势易引发腰疼。要注意保持正确的姿势，避免久站或久坐；休息时可在腰部垫一个柔软的靠枕。 4. 缺钙:胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起腰疼。孕妇要多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；也可在医生指导下服用碳酸钙、乳酸钙等钙剂。 5. 腰椎间盘突出症:怀孕后腰椎负担加重，可能诱发或加重腰椎间盘突出症，导致腰疼。病情较轻时可通过卧床休息、佩戴腰围等保守治疗方法缓解；若症状严重，需及时就医，在医生的专业评估下制定合适的治疗方案。 除了上述原因还有可能由过度劳累、腰部受凉等原因引起。孕妇在日常生活中要注意避免长时间站立或行走，不要提重物，注意腰部保暖，选择舒适的鞋子和床垫，保证充足的睡眠，同时要定期产检，以便及时发现和处理异常情况。