一般情况下，肚子和腰感觉很酸可能是由于过度劳累、姿势不良、经期综合征、盆腔炎、肾结石等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累:长时间进行重体力劳动或剧烈运动，身体肌肉乳酸堆积，就会导致肚子和腰感觉很酸。治疗方法可以通过适当休息，减少活动量，还可以进行热敷，用热毛巾或热水袋敷在酸痛部位，促进血液循环，缓解酸痛。 2. 姿势不良:长期保持不良姿势，如弯腰驼背等，会使腰腹部肌肉长期处于紧张状态，引发酸痛。可通过纠正姿势，保持正确的坐姿和站姿，同时进行按摩，放松紧张的肌肉。 3. 经期综合征:女性在经期前后，体内激素水平变化，盆腔充血，可能出现肚子和腰酸痛的症状。可以通过休息、喝红糖水等缓解，若疼痛严重，可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。 4. 盆腔炎:女性上生殖道感染引起的一组疾病，炎症刺激会导致肚子和腰酸痛。需先进行妇科检查等明确诊断，治疗可遵医嘱使用头孢曲松钠、甲硝唑等抗生素治疗。 5. 肾结石:尿液中的一些成分在肾脏内形成结石，结石移动刺激肾脏或输尿管，可引起肚子和腰酸痛。较小的结石可通过多喝水、多运动促进排出，较大的结石可能需要进行体外冲击波碎石术或手术取石，药物方面可遵医嘱使用坦索罗辛、枸橼酸氢钾钠等辅助排石。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出症、子宫内膜异位症等原因引起。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和长时间保持同一姿势，注意保暖，尤其是腰腹部。女性经期要注意休息，避免食用生冷食物。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。