坐月子可否吃放了枣的母鸡汤

刚生完孩子坐月子,家人炖了放枣的母鸡汤,不知道坐月子能不能吃这汤?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
通常坐月子指产褥期。一般情况下,坐月子能吃放了枣的母鸡汤。 枣富含铁元素,能帮助产妇补充气血,预防产后贫血,还含有多种维生素,有助于增强免疫力。母鸡含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分,能为产妇补充身体所需的能量和营养,促进身体恢复。放了枣的母鸡汤营养丰富、味道鲜美,能提高产妇的食欲。不过,要适量食用,因为鸡汤较为油腻,过量食用可能会增加胃肠道负担,导致消化不良,还可能使乳汁中脂肪含量过高,引起宝宝腹泻。 产褥期可以多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、豆类等,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证摄入充足的维生素和膳食纤维。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,以免影响身体恢复和宝宝健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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