孕期能否吃薏米

怀孕了,听说薏米可能有影响,也不确定,想知道孕期到底能不能吃薏米?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕时不建议吃薏米。 薏米是一种药食同源的食物,性质偏寒凉,且在传统医学中,其有一定滑利之性。怀孕女性身体较为特殊和敏感,食用薏米可能会刺激子宫平滑肌,促使子宫收缩,增加流产、早产的风险,不利于胎儿的稳定和生长发育,所以孕期要谨慎对待薏米。 孕期应选择营养丰富、性质温和的食物,比如苹果、香蕉等水果,能补充维生素和膳食纤维;牛奶、鸡蛋富含优质蛋白,有助于胎儿发育。而像螃蟹、甲鱼这类寒凉的食物,以及辛辣刺激、油腻的食物要尽量避免食用,同时要保持饮食均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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