孕早期孕妇能否喝绿豆海带粥

刚怀孕处于孕早期,不知道能不能喝绿豆海带粥,担心对宝宝有影响。
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕早期孕妇可以适量喝绿豆海带粥。 绿豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族等营养成分,能提供能量、促进肠道蠕动,预防孕期便秘。海带含有丰富的碘、钙等矿物质,碘对胎儿的甲状腺发育有益,钙有助于胎儿骨骼发育。不过,绿豆性凉,海带含碘量较高,过量食用可能会引起孕妇肠胃不适,甚至影响胎儿的甲状腺功能。 孕早期孕妇饮食应营养均衡,除了绿豆海带粥,还可多吃富含蛋白质的鸡蛋、牛奶、鱼肉等,以及新鲜的蔬菜水果,如苹果、橙子、菠菜等。要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,比如辣椒、油炸食品、冰淇淋等,以防刺激肠胃。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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