孕妇可不可以吃茯苓和土茯苓

怀孕了,听说茯苓和土茯苓是药材,又不确定能不能吃,孕妇可不可以吃茯苓和土茯苓?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以食用茯苓,但要谨慎食用土茯苓。 茯苓含有茯苓多糖、茯苓酸等成分,具有健脾、宁心等功效,能在一定程度上缓解孕妇可能出现的脾虚食少、心神不安等症状,适当食用对孕妇有一定益处。不过,孕妇食用茯苓也要适量,过量食用可能会增加肠胃负担。而土茯苓有一定的药用价值,但性质偏凉,且其成分可能会对胎儿产生影响,所以孕妇需谨慎食用。 孕妇在孕期饮食应注重营养均衡,可多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,以及新鲜的蔬菜水果,像苹果、橙子、菠菜等。同时,要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,如辣椒、油炸食品、冰淇淋等,以免影响自身和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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孕妇一般可适量吃水蜜桃味的糖果。其能快速补充能量,在孕妇低血糖时可缓解不适。不过,这类糖果糖分多,过量食用会使血糖快速上升,增加妊娠期糖尿病风险,还可能致体重增长过快,增加身体负担。孕妇应多吃苹果、橙子、菠菜等新鲜果蔬,少吃油炸、腌制等高糖高脂高盐食物,注意饮食均衡,养成良好习惯,利于母婴健康。

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孕妇早期一般可适量喝绿豆海带粥。绿豆能补充营养、清热解暑,海带含碘等矿物质,利于胎儿甲状腺发育。但二者性寒凉,过量食用可能致孕妇肠胃不适,影响孕妇身体状态及胎儿。孕妇早期饮食要营养均衡,多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等食物,避免吃辛辣、油腻、生冷食物,注意饮食卫生,保障母婴健康。

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孕妇早期一般能喝绿豆海带粥。绿豆可补充营养、清热解暑、利水消肿,海带含碘、钙等矿物质,利于胎儿甲状腺和骨骼发育。但要适量食用,绿豆性凉,过量易致肠胃不适,海带含碘高,大量食用或影响孕妇甲状腺功能。孕妇早期饮食应营养均衡,多吃瘦肉、鱼、蛋及新鲜蔬果,避免辛辣、油腻、生冷食物,规律进食。

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