一般情况下，怀孕晚期腰疼可能是由于子宫增大、激素变化、姿势改变、腰椎负担增加、骨盆韧带松弛等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、局部热敷、按摩、使用托腹带、调整姿势。怀孕晚期出现腰疼建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行处理。 1. 子宫增大：怀孕晚期胎儿不断生长，子宫体积明显增大，身体重心向前移，为了保持平衡孕妇腰部会向后仰，长期如此腰部肌肉持续紧张，就会导致腰疼。可通过适当休息，避免长时间站立或行走，也可在腰部垫软枕来缓解腰部压力。 2. 激素变化：孕期孕妇体内激素水平改变，会使骨盆关节、韧带松弛，以利于胎儿顺利通过产道，这种变化可能牵扯到腰部，引起疼痛。可以采用局部热敷的方法，促进血液循环，缓解疼痛，也可轻柔按摩腰部肌肉。 3. 姿势改变：随着孕周增加，孕妇身体形态改变，日常活动中的姿势也会不自觉地发生变化，这可能导致腰部肌肉劳损，引发疼痛。要注意调整姿势，避免弯腰或久站久坐，坐着时可使用靠垫支撑腰部。 4. 腰椎负担增加：怀孕晚期孕妇体重增加，腰椎承受的压力增大，容易导致腰椎间盘突出等问题，引起腰疼。可使用托腹带减轻腹部对腰部的压力，也可在医生指导下进行适当的孕期运动，增强腰部肌肉力量。 5. 骨盆韧带松弛：为了适应即将到来的分娩，骨盆韧带会逐渐松弛，这可能引起腰部及骨盆部位的疼痛。可以通过按摩来放松腰部和骨盆的肌肉和韧带，也可在休息时采取侧卧位，减轻腰部压力。 除了上述原因还有可能由孕妇缺钙、过度劳累等原因引起。怀孕晚期孕妇要注意保持充足的休息，避免长时间保持同一姿势，避免提重物和剧烈运动。休息时可选择舒适的床垫和合适的体位，尽量左侧卧位。同时要注意补充营养，特别是钙的摄入，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。适当进行散步等温和的运动，增强腰部和腹部肌肉的力量。