女性经期腹痛如何解决

每次经期肚子都疼得厉害,太难受了,也不知道咋缓解,女性经期腹痛如何解决?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
女性经期腹痛可通过多方面缓解。可进行腹部保暖,喝红糖水,还能适度运动。若疼痛严重,可药物止痛,同时要保持心情舒畅。 1. 腹部保暖:可用热水袋或热毛巾敷在下腹部,能促进血液循环,舒缓肌肉痉挛,从而减轻疼痛。每次热敷时间约15 - 20分钟,温度以感觉温暖舒适为宜。 2. 喝红糖水:红糖性温,有温里的作用,能疏通筋脉,帮助月经排出。可在水中加入姜片,驱寒效果更好,每天饮用1 - 2杯。 3. 适度运动:如散步、瑜伽等轻柔运动,能调节神经系统功能,促进经血排出。但要避免剧烈运动,时间控制在30分钟左右。 4. 药物止痛:疼痛难忍时,可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸等非甾体抗炎药,抑制前列腺素合成,缓解疼痛。 5. 心情调节:紧张焦虑会加重疼痛,可通过听音乐、看电影等方式放松心情,转移注意力。 女性经期腹痛可通过上述多种方法缓解。轻微腹痛可先采用保暖、喝红糖水等方式,若疼痛严重影响生活,要及时就医,在医生指导下治疗。同时保持良好心态和生活习惯,对缓解经期腹痛有积极作用。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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