绝经后卵巢萎缩该如何处理

绝经后发现卵巢萎缩了,不知道这正不正常,也不知该咋处理,想了解下办法。
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
绝经后卵巢萎缩是正常生理现象,但可通过一些方式改善不适。可从生活方式调整、心理调节、饮食改善、定期检查、必要时激素治疗几方面应对。 1. 生活方式调整:保持规律作息,每天保证7 - 8小时睡眠,避免熬夜。坚持适度运动,如每周进行150分钟左右的有氧运动,像散步、瑜伽等,有助于增强体质。 2. 心理调节:绝经后身体变化易带来心理压力,可多与家人朋友交流,培养兴趣爱好转移注意力,保持积极乐观心态。 3. 饮食改善:多摄入富含蛋白质、维生素和钙的食物,如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果等,为身体补充营养,维持卵巢健康。 4. 定期检查:定期进行妇科检查,包括超声、激素水平检测等,以便及时发现异常并采取相应措施。 5. 必要时激素治疗:若出现严重潮热、盗汗等症状,可在医生评估后进行激素替代治疗,常用药物有戊酸雌二醇、尼尔雌醇,但需严格遵医嘱用药。 绝经后卵巢萎缩虽不可避免,但通过上述方法可改善身体状况,提高生活质量。定期检查能及时发现问题,激素治疗要谨慎进行,确保安全有效。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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