一般情况下，孕妇后背疼可能是由于姿势改变、激素变化、体重增加、背部肌肉劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、适当运动、热敷、按摩、使用托腹带。孕妇出现后背疼的情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势改变:怀孕后孕妇腹部逐渐增大，身体重心前移，为了保持平衡，孕妇常常会不自觉地将肩部和头部向后仰，这种姿势改变会使背部肌肉长时间处于紧张状态，从而导致后背疼。治疗方法可以通过调整坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，也可以进行一些简单的伸展运动来缓解背部肌肉紧张。 2. 激素变化:孕期孕妇体内激素水平发生变化，其中松弛素的分泌会使骨盆、脊柱等关节的韧带松弛，以适应胎儿的生长和分娩，但这也可能导致脊柱稳定性下降，引起后背疼。可以通过热敷来促进局部血液循环，缓解疼痛，也可进行轻柔的按摩，但要注意按摩力度不宜过大。 3. 体重增加:随着孕期进展，孕妇体重逐渐增加，这会给背部肌肉和脊柱带来更大的压力，容易引发后背疼。可使用托腹带减轻腹部对背部的压力，也可进行适量的孕妇瑜伽等运动增强背部肌肉力量。 4. 背部肌肉劳损:孕妇如果长时间站立、行走或从事体力劳动，可能会导致背部肌肉劳损，引起后背疼。此时应注意休息，避免过度劳累，同时可采用热敷和按摩的方法促进肌肉恢复。 5. 腰椎间盘突出症:孕期体重增加、激素变化等因素可能诱发或加重腰椎间盘突出症，导致后背疼。可通过卧床休息减轻腰部压力，也可在医生指导下进行物理治疗，如牵引等，但孕妇进行物理治疗需谨慎。 除了上述原因还有可能由骨质疏松、胆囊炎、肾结石等原因引起。孕妇出现后背疼时，要注意避免提重物，避免长时间弯腰或久坐，休息时可选择合适的床垫和枕头，保持良好的睡眠姿势。同时，要注意背部保暖，避免受寒，饮食上可适当增加富含钙、维生素D等营养物质的食物摄入。