一般情况下，月经推迟5天可能是由于精神压力大、过度节食、环境改变、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。治疗方法可进行心理疏导，找朋友倾诉或寻求心理医生帮助；也可使用药物治疗，如逍遥丸、谷维素片等，处方药需凭医生处方使用。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素合成，从而引起月经推迟。治疗方法要调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物；也可进行中医调理，如艾灸关元穴、气海穴等。 3. 环境改变:突然改变生活环境，如出差、搬家等，可能会影响女性的内分泌系统，导致月经推迟。治疗方法是适应新环境，保持规律作息；也可通过运动缓解身体不适，如散步、瑜伽等。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗方法可使用药物治疗，如炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片等，具体用药需遵循医嘱；也可进行手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术。 5. 高泌乳素血症:体内泌乳素水平升高，会抑制排卵，导致月经推迟。治疗方法可使用药物治疗，如甲磺酸溴隐亭片、维生素B6片等，需在医生指导下使用；也可针对病因进行手术治疗。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、子宫内膜炎、垂体肿瘤等原因引起。日常生活中要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；注意保暖，尤其是腹部；规律作息，避免熬夜；适当运动，增强体质。