一般情况下，月经推迟量少发黑可能是由于精神压力大、过度节食、作息不规律、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、针灸治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期精神压力过大，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经异常。治疗可通过心理疏导缓解压力，如与朋友倾诉、进行心理咨询等；也可适当进行运动，如瑜伽、慢跑等。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素合成，从而出现月经推迟量少发黑的情况。治疗需要调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、铁等营养物质的食物，如肉类、蛋类等。 3. 作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒等不良作息习惯，会打乱生物钟，影响内分泌。治疗要建立规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。 4. 内分泌失调:内分泌系统紊乱，激素分泌失衡会引发月经问题。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节内分泌。需注意，处方药要在医生的专业指导下使用。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致雄激素水平升高、排卵异常等。治疗可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物调节月经周期。处方药务必在医生的诊断后使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、子宫内膜损伤等原因引起。平时要保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；养成规律的作息习惯，避免熬夜；注意合理饮食，避免过度节食和暴饮暴食；注意经期卫生，避免经期受寒。