来例假时小肚子疼通常指经期腹痛，也就是痛经。一般情况下，经期腹痛可能是由于子宫内膜前列腺素含量增高、精神紧张、腹部受凉、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等原因引起的。常见的治疗方法有腹部热敷、喝红糖水、适当运动、心理疏导、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫内膜前列腺素含量增高：女性月经期间，子宫内膜会合成并释放前列腺素，含量过高时会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经。治疗方法可采用腹部热敷，促进血液循环，缓解疼痛；也可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸等药物抑制前列腺素合成，处方药需经医生诊断后使用。 2. 精神紧张：长期精神过度紧张、焦虑、压力大等不良情绪，会使机体处于应激状态，引起内分泌失调，导致子宫收缩异常而引发痛经。治疗时可进行心理疏导，放松心情，也可在睡前喝一杯热牛奶助眠，缓解紧张情绪。 3. 腹部受凉：经期女性身体较为虚弱，若不注意保暖，腹部受凉，会使子宫内血管收缩，导致经血排出不畅，从而引起疼痛。可多喝红糖水，为身体补充能量，温暖子宫；也可使用暖宫贴，贴于腹部，持续发热缓解疼痛。 4. 子宫内膜异位症：具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，这些异位的内膜也会随月经周期而出血，刺激周围组织引起疼痛。治疗可遵医嘱使用孕三烯酮、达那唑等药物，造成体内低雌激素环境，使异位内膜萎缩，药物需在医生指导下使用；病情严重者可考虑手术治疗。 5. 子宫腺肌病：主要由子宫肌层内的异位内膜腺体充血、周期性出血导致的痛经。治疗上可使用萘普生、酮洛芬等药物止痛，需按医生嘱咐用药；也可根据患者情况选择手术切除病灶。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、子宫肌瘤等原因引起。经期女性要注意保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；注意腹部保暖，根据天气增减衣物，避免淋雨、涉水；饮食上避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，多吃富含营养、易消化的食物；同时要注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。