例假通常指月经。一般情况下，月经一个月来两次可能是由于情绪波动、生活环境改变、排卵期出血、内分泌失调、子宫内膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、物理治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经周期紊乱。治疗上可通过心理疏导，如与朋友、家人倾诉，或寻求专业心理咨询师的帮助；也可服用逍遥丸、加味逍遥丸等药物调理，需遵医嘱使用。 2. 生活环境改变:突然到一个新的环境，如出差、搬家等，身体需要一段时间适应，可能会引起月经异常。治疗时可先调整生活作息，保证充足睡眠，避免熬夜；也可适当进行有氧运动，如瑜伽、慢跑等，增强身体适应能力。 3. 排卵期出血:在两次月经中间，即排卵期，由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血。一般出血量较少，持续时间短，可不用特殊治疗。若出血较多，可服用宫血宁胶囊、葆宫止血颗粒等药物止血，具体用药需咨询医生。 4. 内分泌失调:过度节食、长期熬夜、精神压力大等都可能导致内分泌失调，引起月经周期改变。治疗可通过调整饮食，多吃蔬菜水果，避免吃辛辣、油腻食物；也可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物调理。 5. 子宫内膜炎:细菌突破宫颈的防御侵入子宫内膜而发生炎症，炎症刺激可能导致月经异常。治疗可使用抗生素，如头孢克肟胶囊、甲硝唑片等，需在医生指导下使用；也可采用热敷下腹部的物理治疗方法，促进炎症吸收。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫内膜息肉、全身性疾病等原因引起。平时要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；养成规律的生活作息，避免熬夜和过度劳累；注意个人卫生，尤其是经期卫生，勤换卫生巾，避免感染；合理饮食，多摄入富含营养的食物，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。