一般情况下，月经干净后乳房胀痛可能是由于情绪波动、饮食不当、内衣不合适、乳腺增生、乳腺炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、热敷、按摩、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌系统，导致激素水平失衡，从而引起乳房胀痛。治疗方法可通过心理疏导，如与家人朋友倾诉、寻求专业心理咨询师帮助等，也可适当进行运动，如瑜伽、慢跑等，以缓解压力、调节情绪。 2. 饮食不当:经常食用辛辣、油腻、刺激性食物，或摄入过多***、酒精等，可能会刺激乳腺组织，引发乳房胀痛。可调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免食用刺激性食物。同时，可补充维生素B6、维生素E等，需在医生指导下使用。 3. 内衣不合适:穿着过紧或材质不好的内衣，会对乳房造成压迫，影响血液循环，导致乳房胀痛。应选择合适尺码、材质舒适的内衣，以减轻对乳房的压迫。也可进行乳房按摩，促进血液循环，缓解胀痛。 4. 乳腺增生:体内内分泌失调，雌激素水平相对升高，刺激乳腺组织增生过度，复旧不全，从而出现乳房胀痛。可遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消片等药物进行治疗，以调节内分泌，缓解症状。 5. 乳腺炎:细菌感染、乳汁淤积等原因可引发乳腺炎，导致乳房胀痛，还可能伴有红肿、发热等症状。可采用热敷的方法，促进炎症消散，也可遵医嘱使用青霉素、头孢拉定等抗生素进行治疗，处方药需严格按照医生的嘱咐使用。 除了上述原因还有可能由乳腺纤维瘤、乳腺癌等原因引起。日常生活中要保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑；注意饮食均衡，减少高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物的摄入；选择合适的内衣，避免过紧；定期进行乳房自我检查，若发现异常及时就医。