大姨妈通常指月经。一般情况下，月经推迟半个月可能是由于精神压力大、过度节食、环境改变、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。治疗方法可采用心理疏导，通过与家人、朋友交流或寻求专业心理咨询师的帮助来缓解压力；也可服用逍遥丸、舒肝颗粒等药物来调节情绪，需在医生的指导下用药。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成和分泌，从而引起月经推迟。治疗方法是调整饮食结构，保证摄入足够的营养物质，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；可适当补充一些维生素，如维生素B6、维生素E等，具体用药应遵医嘱。 3. 环境改变:突然改变生活环境，如出差、搬家等，可能会使身体一时无法适应，影响内分泌系统，导致月经推迟。治疗方法可通过自我调节来适应新环境，保持规律的作息时间；也可进行适当的运动，如瑜伽、散步等，以增强身体的适应能力。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊样改变等，会导致月经周期延长、月经量少甚至闭经。治疗方法可使用短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，调节月经周期；还可使用二甲双胍、吡格列酮等药物改善胰岛素抵抗，具体用药需由医生根据患者情况决定。 5. 早发性卵巢功能不全:指女性在40岁之前出现卵巢功能减退，主要表现为月经异常、雌激素水平降低等。治疗方法可采用激素替代治疗，补充雌激素和孕激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，具体用药需严格遵循医嘱。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、垂体肿瘤等原因引起。日常生活中要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累，合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，保持心情舒畅，减少精神压力，适当进行体育锻炼，增强体质，同时要注意经期卫生，避免感染。