来大姨妈时量少颜色发黑通常指月经量少且经血颜色异常。一般情况下，月经量少且颜色发黑可能是由于过度节食、作息不规律、精神压力大、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、规律作息、调节情绪、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常合成，进而影响子宫内膜的生长，导致月经量少且颜色发黑。治疗方法可调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、铁等营养物质的食物，如肉类、蛋类等；也可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等药物调理，处方药需经医生诊断后遵医嘱使用。 2. 作息不规律:长期熬夜、昼夜颠倒等不规律作息会打乱内分泌系统，影响卵巢功能，使月经量减少、颜色异常。治疗时要养成规律的作息习惯，保证充足睡眠；还可进行适当的运动，如瑜伽、散步等，有助于调节内分泌。 3. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经异常。可通过听音乐、旅游等方式缓解压力，调节情绪；也可寻求心理医生的帮助，进行心理疏导。 4. 子宫内膜损伤:多次人工流产、刮宫等宫腔操作可能损伤子宫内膜，使子宫内膜变薄，导致月经量少。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物促进子宫内膜修复，处方药务必严格按医生要求使用；若损伤严重，可能需要进行手术治疗。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种内分泌代谢疾病，会导致雄激素水平升高，排卵异常，从而出现月经量少、颜色发黑等症状。可使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物调节激素水平，具体用药需遵循医生的嘱咐；同时要控制体重，适当运动。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、卵巢早衰等原因引起。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，尤其是腹部，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。