大姨妈通常指月经。一般情况下，月经推迟半个月可能是由于精神压力大、过度节食、生活环境改变、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。治疗方法可采用心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等，也可使用药物治疗，如逍遥丸、谷维素片等，处方药需在专业医生的评估和指导下使用。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常合成，从而引起月经推迟。治疗方法是调整饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，也可在医生指导下补充维生素B6、维生素E等。 3. 生活环境改变:突然到一个新的环境，身体需要一定时间适应，可能会影响内分泌系统，造成月经推迟。一般适应新环境后月经会逐渐恢复正常，也可通过规律作息、适当运动来促进身体恢复，如每天保证7 - 8小时睡眠，每周进行3 - 5次有氧运动。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵等，会导致月经周期延长。治疗方法有药物治疗，如炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片等，需遵医嘱使用；也可采用手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等。 5. 早发性卵巢功能不全:指女性在40岁之前出现卵巢功能减退，主要表现为月经异常。治疗可使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行激素替代治疗，需在医生指导下规范用药；也可结合中医调理，如服用乌鸡白凤丸、坤泰胶囊等。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、垂体肿瘤等原因引起。日常生活中要保持规律的作息，避免熬夜，保证充足睡眠；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物；学会调节情绪，避免长期处于精神紧张状态，可通过运动、听音乐等方式缓解压力；注意保暖，尤其是腹部，避免受寒；定期进行妇科检查，以便及时发现和处理问题。