一般情况下，月经推迟8天没来可能是由于精神压力大、过度节食、环境改变、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。治疗方法可进行心理疏导，找朋友倾诉或寻求心理医生帮助，也可服用逍遥丸、舒肝颗粒等药物来调节情绪，需遵医嘱用药。 2. 过度节食:过度节食会使身体缺乏营养，影响激素的合成，从而导致月经推迟。治疗方法是调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜等。也可在医生指导下补充维生素B6、维生素E等。 3. 环境改变:突然到一个新的环境，身体需要时间适应，可能会引起内分泌失调，导致月经推迟。一般适应新环境后月经会逐渐恢复正常，也可通过适当运动，如瑜伽、散步等，来促进身体的调节。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗可使用短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，需严格遵医嘱服用。也可进行手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术。 5. 卵巢早衰:指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。治疗可补充雌激素和孕激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，具体用药需听从医生安排。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、垂体肿瘤等原因引起。日常生活中要保持规律的作息，避免熬夜，合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，适当进行体育锻炼，保持心情舒畅，减少精神压力，注意保暖，尤其是腹部，定期进行妇科检查。