一般情况下，月经量少且呈褐色可能是由于过度节食、作息不规律、精神压力大、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、规律作息、调节情绪、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常合成，从而出现月经量少且呈褐色的情况。治疗方法可调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质和铁元素的食物，如鸡蛋、菠菜等；也可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等药物调理，处方药需凭医生处方使用。 2. 作息不规律:长期熬夜、睡眠不足会打乱生物钟，影响内分泌系统，导致月经异常。治疗时要规律作息，保证充足的睡眠，每天尽量在11点前入睡；还可进行适当的运动，如瑜伽、慢跑等，增强体质。 3. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经量少且颜色异常。可通过听音乐、旅游等方式调节情绪，放松心情；也可寻求心理医生的帮助，进行心理疏导。 4. 内分泌失调:内分泌失调会使体内激素水平失衡，影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量少且呈褐色。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节内分泌，处方药必须在医生的专业指导下使用；同时要保持健康的生活方式，避免熬夜和过度劳累。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致雄激素水平升高，排卵异常，从而出现月经异常。症状较轻者可遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物治疗，具体用药需遵循医生的嘱咐；病情严重者可能需要进行手术治疗。 除了上述原因还有可能由子宫内膜结核、高泌乳素血症、卵巢功能早衰等原因引起。日常生活中要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；注意保暖，尤其是腹部，避免受寒；经期要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免感染；适当进行体育锻炼，但要避免过度劳累；饮食上要避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物。