一般情况下，月经推迟8天没来可能是由于精神压力大、过度节食、作息不规律、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期精神压力大会影响下丘脑 - 垂体的功能，导致内分泌失调，引起月经推迟。治疗上可进行心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等；也可使用药物治疗，如逍遥丸、舒肝颗粒等，这些药物需在医生的指导下使用。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成，从而造成月经推迟。治疗方法是调整饮食结构，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物；也可补充一些营养剂，如维生素E、复合维生素B等，具体使用需遵医嘱。 3. 作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒会打乱生物钟，影响内分泌系统，致使月经推迟。要调整作息时间，保证充足的睡眠，养成规律的作息习惯；还可进行适当的运动，如瑜伽、慢跑等，有助于调节内分泌。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致雄激素水平升高、排卵异常，引起月经推迟。治疗可使用药物，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，处方药需由医生根据具体情况开具使用；病情严重时可能需要手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等。 5. 甲状腺功能减退:甲状腺激素分泌不足会影响身体的代谢功能和内分泌系统，导致月经推迟。可使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行替代治疗，药物的使用和剂量需严格遵循医嘱。 除了上述原因还有可能由药物副作用、慢性疾病、宫腔粘连等原因引起。在日常生活中要保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；规律作息，保证充足睡眠；适当运动，增强体质；同时要注意个人卫生，尤其是经期卫生。