例假通常指月经。一般情况下，月经推迟但未怀孕可能是由于精神压力大、过度节食、环境改变、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而引起月经推迟。治疗方法可以进行心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等；也可使用药物治疗，如逍遥丸、谷维素片等，处方药需要遵医嘱使用。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成，进而导致月经推迟。治疗方法是调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物；也可补充维生素，如维生素B12、维生素E等，具体用药需遵循医生建议。 3. 环境改变:突然改变生活环境，如出差、搬家等，可能会影响女性的生物钟，导致月经周期紊乱。一般适应新环境后月经会逐渐恢复正常，也可通过中医调理，如服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物来促进月经恢复，用药应听从医生安排。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊样改变等，会导致月经推迟甚至闭经。治疗方法可使用药物调节月经周期，如短效避孕药炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，需在医生指导下使用；病情严重者可考虑手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等。 5. 卵巢早衰:指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象，会引起月经推迟、月经量减少等症状。治疗可采用激素替代治疗，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，药物使用必须遵循医嘱；也可结合中医治疗，如针灸、中药调理等。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、慢性肝炎等原因引起。日常生活中要保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，多摄入蔬菜水果和富含蛋白质的食物；学会释放压力，保持心情舒畅；注意个人卫生，尤其是经期卫生；适当进行体育锻炼，增强体质。