排卵日是指女性卵巢释放出成熟卵子的那一天。通常情况下，女性每个月会有一个卵子成熟并排出，这个排出的时间就是排卵日。 正常女性的月经周期相对规律，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。比如，月经周期是28天，那么排卵日大概在第14天；若月经周期为30天，排卵日可能在第16天。不过，女性的排卵会受到多种因素的影响，像情绪波动、生活环境改变、疾病等，都可能使排卵提前或推迟。在排卵日前后几天，女性受孕的几率相对较高，因为排出的卵子可以在输卵管内存活1 - 2天，而精子在女性生殖道内可存活2 - 3天。临床上也可以通过一些方法来监测排卵日，比如基础体温监测，排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃；还可以使用排卵试纸检测尿液中的黄体生成素水平，当试纸出现强阳性时，预示着即将排卵；另外，B超监测排卵也是一种准确的方法，能直接观察到卵泡的发育和排出情况。 排卵日是女性生理周期中非常重要的一天，是卵巢释放成熟卵子的特定时间。一般在下次月经前14天左右，但会受多种因素影响而变动。通过基础体温监测、排卵试纸检测、B超监测等方法能帮助确定排卵日，而在排卵日前后受孕几率较高。