产后焦虑症如何治疗

产后总莫名焦虑,睡不好吃不好,担心孩子,这种产后焦虑症该怎么治疗呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
产后焦虑症可通过心理调节、生活调整、家人支持及必要的药物治疗等方式来改善。 1. 心理治疗: 认知行为疗法对产后焦虑症有较好效果。它通过改变患者的思维和行为模式,帮助患者认识不合理的想法并加以纠正,从而减轻焦虑症状。 2. 生活调整: 保证充足睡眠,产妇应利用宝宝休息时间休息。适度运动也很重要,如散步等简单运动可释放压力,改善情绪。 3. 家人支持: 家人要给予产妇足够关心,分担照顾宝宝的压力,让产妇感受到温暖和支持,这对缓解焦虑非常关键。 4. 药物治疗: 在病情较为严重时可考虑药物治疗,但需谨慎。例如柴胡可起到疏肝解郁的作用,安神补脑液有助于改善睡眠和焦虑情绪,不过一定要在医生的指导下用药。 产后焦虑症的治疗是多方面的。心理治疗能从根源上调整产妇的心态,生活调整和家人支持为产妇营造良好的恢复环境,药物治疗则在必要时辅助改善症状,综合这些方法有助于产后焦虑症患者的康复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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