孕初期孕吐严重如何应对

孕初期孕吐厉害,吃啥吐啥,很难受,想知道有啥办法能缓解,又不影响宝宝。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕初期孕吐严重可通过调整生活方式、饮食结构等方法改善,严重时需就医。要注意避免不良刺激、保证营养摄入、适度休息、保持心情舒畅,必要时寻求医疗帮助。 1. 避免不良刺激:孕初期孕妇嗅觉敏感,应避免接触油烟、异味等,防止加重孕吐。同时,环境要安静舒适,避免嘈杂喧闹。 2. 保证营养摄入:采用少食多餐原则,食物选择清淡、易消化的,如米粥、面包等。多吃富含维生素的新鲜果蔬,以补充营养。 3. 适度休息:孕妇身体负担重,充足的休息很重要。每天保证足够的睡眠时间,可缓解身体疲劳,减轻孕吐反应。 4. 保持心情舒畅:孕妇情绪波动会影响孕吐,应保持乐观积极的心态,可通过听音乐、散步等方式舒缓情绪。 5. 寻求医疗帮助:如果孕吐非常严重,出现脱水、体重下降等情况,要及时就医,在医生指导下进行相应的治疗。 孕初期孕吐严重是常见现象,通过调整生活方式、饮食结构等多方面措施可缓解。若情况严重,必须就医,以确保孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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