怀孕时屁股两边骨头疼痛通常指的是孕期出现的双侧髋部疼痛。一般情况下，怀孕时屁股两边骨头疼痛可能是由于激素水平变化、体重增加、姿势不良、坐骨神经受压、髋关节疾病等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、调整姿势、使用辅助器具。怀孕时身体出现疼痛情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕时女性体内激素水平会发生很大变化，比如松弛素分泌增加，这种激素会使骨盆的关节、韧带松弛，从而引起屁股两边骨头疼痛。对应的治疗方法主要是缓解疼痛，可通过休息，减少活动量，避免长时间站立或行走，也可进行热敷，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。 2. 体重增加:怀孕后孕妇体重逐渐增加，这会加大对骨盆的压力，尤其是屁股两边的骨头，进而导致疼痛。治疗上要控制体重合理增长，可通过调整饮食结构，增加富含营养且低热量食物的摄入，像蔬菜、水果、粗粮等，同时配合适当的运动，如孕期瑜伽，但要注意运动强度不能过大。 3. 姿势不良:怀孕时孕妇腹部逐渐增大，如果经常弯腰或者长时间保持一种坐姿，会使身体重心改变，影响到骨盆的受力，导致屁股两边骨头疼痛。治疗时要注意调整姿势，避免长时间弯腰或久坐，坐的时候可在腰部和臀部加个靠垫，以保持正确的坐姿，也可进行简单的伸展运动，像站立位时双手向上伸直，然后向左或向右侧弯曲身体，拉伸腰部和臀部肌肉。 4. 坐骨神经受压:怀孕子宫增大可能会压迫坐骨神经，坐骨神经从腰部一直延伸到下肢，当受到压迫时会引起屁股部位疼痛。对于这种情况，可通过按摩来缓解，按摩时从臀部到大腿后侧，沿着坐骨神经的走向进行轻柔按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次，也可尝试侧卧位休息，减轻对坐骨神经的压迫。 5. 髋关节疾病:如髋关节滑膜炎等疾病，在怀孕时也可能导致屁股两边骨头疼痛。如果是髋关节滑膜炎，治疗上可先采用保守治疗，如休息、减少髋关节的活动，必要时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物进行止痛，但这些药物在孕期使用需要谨慎评估，必须在医生的严格指导下用药。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出等原因引起。怀孕时出现屁股两边骨头疼痛要注意避免过度劳累，不要自行使用药物或者进行不恰当的按摩等操作，要选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋加重身体负担，同时如果疼痛持续不缓解或者加重，一定要及时就医。