怀孕屁股两边骨头疼痛通常指的是孕期出现的双侧髋部疼痛。一般情况下，怀孕屁股两边骨头疼痛可能是由于孕期激素变化、体重增加、姿势不良、坐骨神经受压、骨质疏松等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整姿势、热敷、按摩、补充营养物质。如果出现怀孕屁股两边骨头疼痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期女性体内激素水平会发生很大变化，比如松弛素增加，这种激素会使骨盆的关节、韧带松弛，从而导致屁股两边骨头疼痛。对应的治疗方法主要是缓解疼痛和适应这种身体变化。适当休息能减少身体的负担，避免过度劳累加重疼痛；热敷可以促进局部血液循环，减轻疼痛，热敷的温度以感觉温暖舒适为宜，每次15 - 20分钟。 2. 体重增加:怀孕后孕妇体重逐渐增加，这会加大对骨盆的压力，尤其是屁股两边的骨头，进而引起疼痛。治疗上要从减轻压力方面入手。调整姿势很关键，比如站立时保持挺胸收腹，避免长时间弯腰或者翘二郎腿；使用辅助工具如孕妇专用的托腹带，可以分担一部分腹部的重量，减轻对骨盆的压力。 3. 姿势不良:孕妇如果经常弯腰或者长时间保持一个姿势，会使骨盆周围的肌肉受力不均，影响到骨头，导致疼痛。对于这种情况，调整姿势是首要的治疗方法，要保持正确的坐姿和站姿，坐下时腰部挺直，背部有依靠；同时要避免长时间保持同一姿势，定时起身活动。按摩也有帮助，按摩时力度要适中，可以从臀部外侧向内侧轻轻按摩，每次按摩时间10 - 15分钟，这有助于放松肌肉，减轻骨头的压力。 4. 坐骨神经受压:随着孕期子宫的增大，可能会压迫坐骨神经，而坐骨神经与屁股两边的骨头有密切联系，受压后会引起疼痛。治疗时可以通过调整姿势来减轻压迫，比如睡觉时采用侧卧位，并且在两腿之间夹一个软枕；也可以进行热敷，热敷坐骨神经分布的区域，温度控制在40 - 50℃左右，每次15 - 20分钟。 5. 骨质疏松:怀孕时胎儿需要从母体摄取大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，就容易出现骨质疏松，导致屁股两边骨头疼痛。治疗上要注重补充钙和维生素D。钙可以选择碳酸钙，它含钙量高，容易被人体吸收；维生素D可以选择骨化三醇，它能促进钙的吸收。这两种药物都属于处方药，需要在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由髋关节疾病、骶髂关节疾病、腰椎疾病等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意避免过度劳累，不要长时间站立或者行走，休息时选择舒适的体位，同时要保证营养均衡，多摄入富含钙、蛋白质等营养物质的食物，这样有助于减轻疼痛和维持身体健康。