睡硬床有助于脊椎放松，主要是因为它能提供更好的支撑，维持脊椎的自然生理曲度。

脊椎就像一座弯弯的桥，它有自己特定的形状和弧度。睡在太软的床上，就好像桥失去了支撑的柱子，容易变形、扭曲。而硬床能像坚实的桥墩一样，稳稳地托住脊椎，让它保持正常的弯曲状态，从而减少脊椎的压力，达到放松的效果。比如说，软床就像一堆棉花，人躺上去会深深陷进去，脊椎无法保持挺直；硬床则像一块平整的木板，能让人的身体在上面保持相对平稳，给脊椎足够的支撑。

相关 QA：
问题 1：睡硬床是不是越硬越好？ 回答：不是的，过硬的床也会让人感到不舒服，可能会压迫身体的某些部位，导致血液循环不畅。合适的硬度应该是在保证支撑的同时，也能有一定的舒适度。
问题 2：如果已经习惯睡软床，突然换成硬床会怎样？ 回答：可能会在短期内感到不适应，甚至出现腰酸背痛的情况。但经过一段时间的适应，身体会逐渐习惯硬床带来的支撑。
问题 3：儿童睡硬床好还是软床好？ 回答：儿童处于生长发育阶段，脊椎还在形成中，睡硬床更有利于脊椎的正常发育。