盆骨疼在怀孕时通常指骨盆区域的疼痛。一般情况下，怀孕时干重活后骨盆疼两天还疼可能是由于身体疲劳、姿势不良、轻微肌肉拉伤、耻骨联合分离、骨盆关节松弛等原因引起的。常见的治疗方法有休息、调整姿势、热敷、适度按摩、使用托腹带。怀孕时身体出现疼痛且持续不缓解的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 身体疲劳:怀孕时身体负担较重，干重活会进一步加重身体疲劳。身体疲劳时肌肉的代谢产物堆积，刺激神经末梢引起疼痛。治疗上主要是休息，保证充足的睡眠，也可以通过泡热水澡来缓解疲劳。 2. 姿势不良:干重活时可能会不自觉地采取不良姿势，这会使骨盆周围的肌肉受力不均。比如弯腰过度，会增加腰部和骨盆的压力。治疗姿势不良引起的疼痛，要纠正姿势，避免长时间弯腰或扭曲身体，同时可以进行一些简单的伸展运动来放松肌肉。 3. 轻微肌肉拉伤:干重活可能导致骨盆周围肌肉拉伤，肌肉拉伤后修复需要一定时间，所以会持续疼痛。对于轻微肌肉拉伤，早期可以冷敷，后期热敷，同时要避免再次拉伤肌肉。 4. 耻骨联合分离:怀孕后激素水平变化会使耻骨联合处的韧带松弛，干重活可能加重耻骨联合分离，引起疼痛。治疗耻骨联合分离，要多休息，减少活动量，必要时可以使用骨盆矫正带，但需在医生指导下使用。 5. 骨盆关节松弛:孕期激素影响下骨盆关节会变得松弛，干重活容易加重关节的不稳定，导致疼痛。这种情况下需要避免负重，多休息，可进行一些轻柔的关节活动锻炼。 除了上述原因还有可能由缺钙、坐骨神经受压等原因引起。怀孕时骨盆疼要注意避免长时间站立或坐着，要经常变换姿势，活动时动作要轻柔，避免再次损伤骨盆区域，同时要注意营养均衡，保证钙等营养物质的摄入。