骨盆疼在怀孕时通常指孕妇骨盆区域出现疼痛的症状。一般情况下，怀孕干重活后骨盆疼两天还疼可能是由于轻微肌肉拉伤、身体疲劳、骨盆韧带松弛、耻骨联合分离、骶髂关节紊乱等原因引起的。常见的治疗方法有休息、局部热敷、轻柔按摩、调整姿势、使用托腹带。怀孕时身体较为特殊，如果骨盆疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 轻微肌肉拉伤:怀孕时干重活可能会使骨盆周围的肌肉受到过度牵拉，导致肌肉纤维出现轻微撕裂，引发疼痛。这种情况下要停止干重活，多休息，避免肌肉进一步损伤，也可以进行轻柔的按摩，促进局部血液循环，缓解疼痛。 2. 身体疲劳:干重活会让身体处于疲劳状态，尤其是孕妇身体负担本身就重，容易使骨盆区域出现疼痛。要保证充足的休息时间，可适当进行热敷，热度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷15 - 20分钟左右。 3. 骨盆韧带松弛:孕期激素水平变化会使骨盆韧带松弛，干重活后可能加重这种情况而导致疼痛。可以通过调整姿势来减轻骨盆压力，比如站立时保持挺胸收腹，坐着时腰部挺直并使用靠垫。 4. 耻骨联合分离:怀孕后耻骨联合处的韧带会变松弛，干重活可能促使耻骨联合分离加剧，从而引起疼痛。治疗上可使用托腹带减轻腹部对骨盆的压力，同时避免长时间站立或行走。 5. 骶髂关节紊乱:孕期身体重心改变，干重活可能引发骶髂关节紊乱，导致骨盆疼痛。可通过侧卧位休息来缓解关节压力，也可以在医生指导下进行一些简单的康复训练。 除了上述原因还有可能由缺钙、子宫增大压迫神经、骨盆骨折等原因引起。孕妇在日常生活中要避免过度劳累，避免长时间保持同一姿势，活动时动作要缓慢，不要突然用力，同时要注意补充营养，保证充足的休息。